YOGA

Yoga er en fysisk-psykisk træning, som:

· forebygger stress og sygdom
· styrker svage rygge og strækker spændte muskler
· stimulerer og styrker din vitalenergi og immunforsvar
· træner din koncentration
· træner balancesansen
· afspænder i stedet for at anspænde
· samler tanke og krop
· skaber stilhed, ro og velvære
 
Yoga  består af serier af yogaøvelser (Vinyasa), hvor du kontinuerligt bevæger dig uanstrengt fra den ene stilling til den anden, koncentreret i enhver bevægelse, i ethvert stræk, i hvert et åndedrag.
 
Mellem serierne stopper den ydre bevægelse og du står/sidder/ligger i en stilling, hvor opmærksomheden hviler i den indre bevægelse.
 
Der er Yoga – Mindfulness – Meditation hver tirsdag i Sundhedscenteret hold 1 kl. 16.30-18.30 og hold 2 kl. 19.00-21.00, husk der skal ringes og bookes tid.
 
Min. 5 deltager og Max. 8 deltager.
 
Pris kr. 100,- pr. gang