Pages Navigation Menu

Yoga

Yoga

Yoga er en fysisk-psykisk træning, som:

– forebygger stress og sygdom
– styrker svage rygge og strækker spændte muskler
– stimulerer og styrker din vitalenergi og immunforsvar
– træner din koncentration
– træner balancesansen
– afspænder i stedet for at anspænde
– samler tanke og krop
– skaber stilhed, ro og velvære

Yoga består af serier af yogaøvelser (Vinyasa), hvor du kontinuerligt bevæger dig uanstrengt fra den ene stilling til den anden, koncentreret i enhver bevægelse, i ethvert stræk, i hvert et åndedrag.

Mellem serierne stopper den ydre bevægelse og du står, sidder eller ligger i en stilling, hvor opmærksomheden hviler i den indre bevægelse.

Download de 5 tibetanere øvelser her, som ikke er gymnastik, men styrketræning.

Der er Yoga – Mindfulness hold hver tirsdage i Sundhedscenteret husk der skal ringes og bookes tid.

En session er 90min start : kl. 17.00 til 18.30 tirsdag.

Underviser er Stine

Pris
Pris kr. 100,- pr. session.

Alle kan deltage. Vi glæder os til at se dig.

Min. 3 deltager og Max. 7 deltager.

Shares
Share This