Pages Navigation Menu

Senior yoga

Senior yoga er for aktive seniorer, der gerne vil holde kroppen sund og frisk.

Lektionerne bliver tilpasset deltagerne i forhold til smidighed og eventuelle skavanker. Yogaøvelserne foregår på yogamåtter på gulvet. Øvelserne varierer mellem stående, siddende og liggende stillinger, hvoraf nogle er aktive og andre er passive. I nogle stillinger, støttes kroppen af puder og tæpper for at opnå den bedst mulige afspænding af krop og sind.

Hver lektion afsluttes med en afspænding. Herefter vil der være mulighed for at få en kop the eller kaffe i hyggeligt samvær med de øvrige deltagere.

senior yogaFormålet med yogaundervisningen er at:
– udstrække og afspænde stive muskler
– Forbedre og bevare en god kropsholdning
– Forbedre balance evnen
– Skabe ro i krop og sind
– Øge fysisk og psykisk velbefindende

Vi glæder os til at se dig

Der skal være tilmeldt min. tre på et hold ved opstart – ring for info 45803333 det koster 100 kr. pr. gang

Shares
Share This