Pages Navigation Menu

Stress coaching

Stresscoaching – Fakta: hverdag er 35000 mennesker sygemeldte pga. af stress

Stress coachingStresscoaching hjælper dig igennem og gør en forskel. Vi giver dig konkrete redskaber til at få roen og glæden tilbage. Er du ramt af stress så søg professionel stress hjælp.
Kortvarig stress er problemfrit og kan i perioder få os til at yde mere. Det er den langvarige stress, der er farlig og skal tages alvorligt for at undgå kollaps.
Stress ses ofte, når der ikke er balance mellem indre eller ydre krav og personlige ressourcer. Det kan være du igennem alt for lang tid har kørt i for højt et tempo uden restitution som giver balance igen.
Stress er ikke en sygdom, men en tilstand, som kan have store og alvorlige konsekvenser for både krop og sind. Under stresspåvirkning udskiller kroppen bl.a. stresshormonerne adrenalin og kortisol, der medfører en midlertidig hormonel ubalance i kroppen.  Stress kommer snigende når vi glemmer os selv og kører ud over egne grænser.
Ordet stress bliver brugt om alt – fra almindelig travlhed til udbrændthed, som er en tilstand, der kan gøre mennesker uarbejdsdygtige.

Restitution er vigtig mod at forebygge stress. CoachingPeople SundhedsCenter har udviklet vores egen meditation til brug for forebyggelse af stress og håndtering af smerter. udviklet af Heidie Graversen. lydfilen er i mp3 og kan downloades her på hjemmesiden gratis.

Tag en stresstest, så du kan teste om du har stress og i hvilken grad din krop og dit sind er udsat.

Vi tilbyder forskellige forløb for stress ramte og ved stress kollaps og efter længere til sygefravær med stress.

Shares
Share This