Coaching People Sundhedscenter holder WorkShop i Åndedrætsterapi d. 11- 13. november 2011
Og igen d. 13 – 15. januar 2012
Optimal vejrtrækning er den mest grundlæggende form for
helbredelse. Dette er målet for Breath Integration, som gennem et arbejde med
bevidst sammenhængende vejrtrækning (B.S.V.) giver mulighed for at rense ud i
dybe følelseslage og integrere fortrængt energi. Denne vejrtræknings metode
betyder at du får så at sige ventilleret hele din organisme, og gennem denne
proces har du fri gjort en masse fortrængt energi. B.S.V. giver en række
teknikker, der kan hjælpe dig til integration af gamle traumer og dermed til at
finde din egen vej til selvrealisering. Du får mere overskud og livsglæde af at
trække vejret frit.
Breath Integration – en udviklingsproces
Breath Integration er en personlig udviklingsproces, hvor
man bruger en speciel åndedrætsteknik til at fjerne fysiske, mentale og
følelsesmæssige blokeringer og spændinger – især de, der stammer fra fødslen og
barndomsoplevelser. De fleste at vores problemer stammer fra den tidlige
barndom. I situationer hvor vi blev frygtsomme tilbageholdt vi vejrtrækningen.
Vi valgte at tolke de situationer/ de oplevelser som dårlige, smertefulde eller
ubehagelige, og ofte vælger vi at ”glemme” oplevelserne. I denne glemsel og
dette tilbageholdte åndedræt ligger en blokering af vor energi og naturlige
strøm af livskraft, glæde og indre fred på en ganske bestemt måde. Holder den
tolkning stadig, – ja så holder du stadigvæk åndedrættet tilbage og sandsynligvis
er din livsudfoldelse ligeledes begrænset.
Men ved at trække vejret sammenhængende og dermed aktivere
”glemte” traumatiske oplevelser, og videre bearbejde dem, da opnår vi en
harmonisk integration af energien, som forøger vor evne til at nyde livet fuldt
ud.
Udrensning at gamle adfærdsmønstre
Gennem en opdagelse og genoplevelse af de tilstande og disse
energier, som dog ikke behøver at være bevidst – er det muligt, at forandre
disse perceptionsbilleder (oplevelses indtryk). Gennem arbejde med åndedrættet
Bevidst Sammenhængende Vejrtrækning er det muligt at integrere og fri sætte de
gamle energi mønstre og blive i stand til at reagere anderledes bevidst og være
sig selv som den du er og ikke ”nøjes” med en billig imitation og et forfladige
selvbillede, der efter lader dig energidrænet og tung. Gennem et dynamisk
arbejde med krop, psyke, intellekt som er vigtige værktøjer hver for sig og
sammen, når der virkeligt skal være udvikling og fremskridt. Når vi mennesker
beslutter os til at lade intellektet lytte til hvad åndedrættet, og kroppen
siger, ja så udvikler psyken sig og lader os leve mere frit.
En ny fødsel
Breath Integration indeholder elementer af Rebirthing. Det
giver mening, fordi vejrtræknings-processen giver en fornemmelse af en helt ny
start; en afklaret forståelse af formålet med livet, samt større harmoni og
livsglæde. Det er en vidunderlig oplevelse at ”rejse” ind i din krop, samtidig
med at du forstærker din bevidsthed i forhold til dine omgivelser. Processen
vækker de naturlige sanser og evner til at slappe af og nyde livet. Den udvider
bevidstheden og kan derfor omfatte alle tidligere oplevelser samt forløse de
traumer, der stammer fra disse.
Dette kan sommetider fremkalde minder fra din fødsel og fra
tidligere liv.
Kurset indeholder
Kurset er en introduktion af og undervisning i Breath
Integration. Med en psykoterapeutisk indfaldsvinkel vil jeg sætte fokus på det
hele menneske. Omdrejningspunktet er gruppedeltagernes egne udfordringer/
problemer/ fælles menneskelige mekanismer, hvor vi vil arbejde med de bagved
liggende årsagssammenhænge til disse problemstillinger.
Bevidst sammenhængende vejrtrækning er den primære teknik,
endvidere vil der indgå teknikker fra gestaltterapi og konfronterede
psykoterapi. Alt dette vil blive tilrettelagt gennem øvelser af forskellig art,
samt flere sessioner med en partner hvor du lærer at trække vejret
sammenhængende og oplever effekten af dette, samt rar erfaring med at støtte et
andet menneske i denne proces.
Forventning fører til anstrengelse,
anstrengelse fører til
kamp,
og kamp fører til
smerte!
Collin P Sisson
Gennem kurset kan du få:
En fysisk viden om åndedrættet
Teknikker til let påvirkning af åndedrættet
Forståelse for og teknikker til at arbejde med spændt muskulatur
Indsigt i integrationsmekanismer
En oplevelse af afspænding samt mindre stress.
En indsigt i egne psykologiske mekanismer.
Et højere selvværd, og bedre tillid til egne evner
Større tilstedeværelse i livet.
Højere tolerance over for andre
Frihed, til at vælge sig selv frem for andre.
Forbedrede personlige relationer.
Mere energi og overskud, samt et bedre helbred.
Indre fred, styrke og livsglæde.
Der kan også forekomme kropslige forandringer, når man praktiserer Breath Integration.
Gruppedynamikken har stor betydning i denne kursusform,
derfor prioriteres en mindre gruppe, hvor respekt for det enkelte menneske er
en selvfølge og tryghed, samt tillid er essentielt.
Prisen for dette 3 dages kursus er kr. 5.000,00
Tid: fra 09:00 til 16:30 og er inklusiv kaffe, te, frisk frugt, samt en let
frokost.
Tilmeld dig på Tlf 45803333 eller mail: info@coachingpeople.dk.
Underviser: Jens Peter Hansen, førende åndedræts terapeut i Danmark
Adressen er:
Dansk Arkitektur Center
Strandgade 27 B
1401 København K
